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卷心菜怎么做好吃 卷心菜的健康吃法

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  卷心菜是很多人喜爱吃的蔬菜,卷心菜的营养非常的丰富,所含的营养对人身体有很大的好处,卷心菜味道鲜美,口感清脆是很适合夏天食用。那么你知道卷心菜怎么做最好吃吗?下面小编就为大家介绍一下吧。

  醋溜卷心菜

  材料:卷心菜,香茹,大蒜子,酸红辣椒,生抽,醋,油盐,鸡精。

  做法

  1.卷心菜洗净切丝、新鲜香茹洗净掰成几瓣、大蒜子拍扁切沫、酸红辣椒切小段。

  2.卷心菜、香茹先用烧开的水焯熟软化,然后过凉开水,装盘待用。

  3.将蒜沫、酸红辣椒段、盐铺在焯好的卷心菜上面,淋上热油,再浇上生抽、醋、鸡精拌均即可食用小诀窍操作简单易学,味道很不错哦,跟酸辣包菜的味道差不多呢。

  肉片炒卷心菜

  材料主料:圆白菜300克。

  辅料:瘦猪肉50克。

  调料:植物油25克,酱油15克,盐3克,白砂糖10克,大葱5克,姜5克。

  做法

  1.先将葱、姜分别去皮、洗净,均切成丝,备用;将瘦猪肉洗净,横刀切成薄片;卷心菜洗净,去蒂切成象眼块待用。

  2.净炒锅置火上,放入植物油,热后放入肉片煸炒断生,加入葱、姜丝、酱油、白糖、盐炒匀,投入卷心菜,用急火快速煸炒断生即成。

  糖醋卷心菜

  材料:卷心菜,醋,糖4克,油,跺椒,盐。

  做法

  1.锅中放少许底油,油6成热时放卷心菜大火爆炒,见卷心菜有些变软,放入一大勺醋和4克糖(小勺两勺)。

  2.最后点入一些跺椒,放盐就可以出锅了。

  小诀窍洗菜提示

  卷心菜一定要一片一片撕下来洗干净,而且洗完用清水泡10-15分钟。(因为卷心菜是从里往外长的,所以中间施肥或喷农药,等到成熟后中间内叶可能有残余农药,所以一定要掰开一片一片洗干净)。

  卷心菜炒粉丝

  材料:卷心菜,粉丝,五花肉,葱、姜、蒜,红椒,老抽、料酒。

  做法

  1、卷心菜洗净切丝,粉丝泡软。

  2、五花肉切薄片,葱切片,姜切丝,蒜切片,红椒切丁。

  3、起锅热油,下肉片滑炒出油,然后放干红椒、葱姜蒜爆香,加老抽、料酒略炒,再放入包菜。

  4、当包菜变软出水时,下粉丝翻炒,放盐,让粉丝充分吸收炒出的水分。

  5、直到粉丝入味变软,加入红椒炒匀即可。

  猪肉炒卷心菜

  材料:猪里脊肉,卷心菜,生抽,料酒,大蒜一瓣,干辣椒丝,盐,醋。

  做法

  1、猪里脊肉去皮肥瘦分开。瘦肉切成薄片并用生抽,料酒和大蒜片腌制10分钟。肥肉切成大小和厚度均匀的薄片,不必腌制。

  2、卷心菜用手撕碎成大小均匀的小片,洗净并沥干水分。

  3、锅内油4、5分热即放入肥肉片(油太热油星会蹦出来烫伤手臂),中火翻炒逼油。

  4、待肥肉颜色变得均匀地焦黄再放入腌制好的瘦肉。

  5、翻炒瘦肉开始变色即放入干辣椒丝和卷心菜。

  6、中火不停地翻炒,待缩水后放盐,再炒一会儿卷心菜8、9分熟即可淋点醋出锅。此时的卷心菜酸脆可口刚刚好。小诀窍如果猪肉保存在冷藏室,要封好袋口。否则炒出来的肉干而且硬。冻肉如果解冻不彻底炒出来的肉也会硬,影响卖相和口感。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍卷心菜怎么做好吃的全部内容,相信大家都已经学会了,卷心菜的做法很多很多,小编推荐的是又好吃又简单的几种,不知道大家喜不喜欢,如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

延伸阅读: 卷心菜的10大保健功效 卷心菜 西兰花卷心菜 最易导致胃病的九种食物 营养专家最爱的七种食物 卷心菜解毒 卷心菜的营养价值 卷心菜怎么吃最营养 卷心菜炖粉条 养颜又美味

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