刮痧是中医养生中外治疗法的一种，现在很多人将其作为一种养生手段。其实刮痧所起的作用是非常广的。不仅仅可以养生保健，还可以预防以及治疗一些疾病哦。像女性常常会遇到的痛经问题，刮痧也能够很好地解决呢。那么，刮痧是怎么解决女性痛经问题的呢?下面咱们一起来看看吧!

　　痛经是很多女性都会经历的。情况轻微一点的，会出现小腹及腰部隐约酸痛。情况比较严重的下腹会剧烈疼痛，并且伴有难忍的坠胀感。更有甚者会昏厥过去。不管您是哪一种痛经，都来试试下面的刮痧方法吧。可以帮助我们有效缓解痛经哦，而且还能预防痛经呢!

　　快速缓解痛经的两种刮痧方法

　　方法一：用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨桡侧的下腹区，仔细在该区域内寻找疼痛敏感点，并做重点按揉。

　　方法二：用刮痧板的角部在足跟的里、外侧缓慢刮拭，这里是生殖器官区，刮的时候寻找疼痛敏感点，再重点刮拭。

　　预防痛经方法

　　月经前一周，刮拭腰骶部的子宫、卵巢脊椎对应区，能预防痛经。该区域位于腰骶部第2~4骶椎及两旁3寸宽的范围。

　　具体方法是，涂抹刮痧油，先从 上向下刮拭腰骶部正中2~4腰椎，再用刮痧板两角部刮拭两侧八髎穴，最后刮拭两侧同水平段的膀胱经。每个部位刮拭20~30下。有痛经史者，此 部位多有血脉淤滞。经前刮拭出痧，有活血化淤的作用，继而有效预防痛经。对于由子宫内膜异位症、盆腔炎和子宫肌瘤等妇科病引起的痛经，须在刮痧治疗的同时治疗相应病变。

　　怎样提高刮痧的疗效

　　1、要用专用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油

　　因为专用刮痧板的形状是根据人体的解剖形态设计的，适合人体经络穴位和全息穴区的刮拭，达到应有的刺激强度。刮痧乳的润滑性好，加之其中含有益于皮肤的中药成分，可以保护皮肤，预防感染，提高疗效。

　　2、正确掌握刮痧的方法和补泻手法

　　体质强弱不同，病情轻重不同，发病时间长短不同，刮拭手法要有区别。

　　3、选取刮拭部位要正确

　　哪疼刮哪是民间刮痧的方法，只有根据不同的病症选取相应的经络穴位，刮痧的效果才会显著。

　　4、充分利用刮痧的诊断作用和防病作用

　　坚持保健刮痧，未病先防，提前治疗，增强机体免疫功能是最好的防病治病方法。

　　注意

　　1、刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。对于严重的脏腑功能失调、骨关节明显变形等病症刮痧起辅助治疗作用。

　　2、可以按照刮痧教材中各种病症的提示部位去刮拭，前提是明确疾病的诊断。特别是刮拭效果不明显时，要请医生诊断清楚，再刮痧治疗。

　　3、重症、疑难病症应在医生指导下刮痧。

　　4、认真学习刮痧疗法的注意事项，掌握适应症、禁忌症。

　　刮痧养生法

　　如今重视健康养生的人越来越多，其中不少人还迷上了中医外治法：刮痧。刮痧的好处颇多，除了能治小病外，还具有健康养生的功效，而且操作起来简单易行，因此深受养生爱好者的喜爱。

　　刮痧的三大养生作用

　　1、舒筋通络

　　肌肉紧张和疼痛常互为因果关系，刮痧治疗消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

　　2、活血祛瘀

　　刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　　3、调整阴阳

　　刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。

　　结语：上述内容就是关于中医养生中的刮痧疗法是如何有效缓解以及预防痛经的。同时还给大家介绍了刮痧的一些养生作用以及注意事项，大家通过上文的介绍，对于刮痧是否有了更深一步的了解了呢?如果您也有痛经的困扰的话，那就不妨来试试刮痧疗法哦!