家里有年纪大的老人的肯定都会有这样的经历，就是老人刚做完一件事回头还要再做一遍，一出门就会忘记关煤气灶，一转身就不知道自己刚刚做了什么，其实这都是“老糊涂”的症状老糊涂可以预防吗?老糊涂该怎么办呢?相信很多人都想知道吧，那就来看看吧!
要想保护大脑那就必须要大脑的退化的不要太快，那就要用脑，俗话说的好，活到老学到老，越学脑子越灵活，老年人也是这样的一旦脑子不使用就会退化的特别的快，但是该怎样的动脑筋呢?其中最有效的一个方法就是学习外语。
大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。
北京中医医院陈彤云教授每天都要背英语，她说，活到老学到老;如今她已快90岁了，思维清晰，还在出门诊，老患者的名字都能记得住;而且，她的皮肤润润的，比很多50岁的女性皮肤还要好。
嘴不停，手莫闲
通过讲演、朗诵、唱歌、聊天、讲故事等方式，这些被称为“话疗”。根据有关的研究表明，大脑之所以衰老主要就是因为脑细胞的，但是通过“话疗”可以进一步的锻炼人类的大脑，慢慢的可以控制脑褐素的沉积。
著名健康教育专家万承奎，如今已是八旬老人，还可以连续演讲3小时，不看稿、不坐凳、不休息、不喝水。24年来共演讲2300多场，直接、间接听众达1.5亿人次。这样演讲的经历，让他如今依然思维敏捷，就连各项调查数据都能谨记于心，不差分毫。
另外，勤动手，也可以减少脑褐素的积累。打电脑、玩健身球、打羽毛球、下棋等，当当“左撇子”，都能让大脑年轻。
脑贪吃，爱蛋黄
从营养角度也可以增强记忆力。乙酰胆碱是大脑传导信息化学物质，它在大脑中含量越多，记忆力也就越好。
对于乙酰胆碱的合成，就必须要胆碱的。蜂蜜、鱼、瘦肉、牛奶、豆腐、大豆等食物都是含有大量的胆碱的，在一些纤维素比较多的蔬菜里面胆碱也是比较多的，其中含胆碱最丰富的食品就是蛋黄，一旦被人体吸收的胆碱就会直接与脑中与醋酸结合，生成乙酰胆碱。
另外，多吃糙米、全麦、蔬菜、水果;多吃豆制品、硬壳食物。花生、瓜子每天吃两把。芝麻每天吃一点。这些食物对大脑好。进餐时细嚼慢咽，多嚼几下，常叩齿，增加大脑的供血量。
转眼珠，助回忆
多转眼珠记性好。左右来回快速转动眼珠能刺激大脑海马区，如果有暂时性的遗忘症，这种方法可以帮你回忆起忘记的信息。
除此之外，还有几个办法有助于回忆：把每天要做的有意义事记到日记本或留言牌上，既备忘又健脑;常用的东西要有固定的地方存放，如，手机、钥匙、手表、票证等;想起的事马上就办，不要拖拉;
尤其是对于一些老年人，最好在出门的时候要做好措施，可以有以下几个方面，“四查四带”，要检查自来水、煤气、电器、门窗等是否关闭，还有就是要关带“伸手要钱”，也就是身份证、手机、钥匙、钱包。
专家提醒
老年痴呆症易误诊，早期就诊最关键
一般来说，老年痴呆患者平均生存期仅为5.5年，早发现，早期治疗，可控制病情进一步发展，延缓痴呆程度。
不易记住刚发生的事
老年痴呆症的发病隐蔽，没有“高烧、抽筋”之类的急症，早期很难判断，但细心观察仍可发现患者的“近记忆差”，对刚刚做过、发生过的事情会记不起来，而一些远久的记忆则相对好点。
表现还有：经常想不起东西放哪儿了，甚至是常用物品;炒菜有时候忘了放盐，有时候又重复放了几次盐;到超市购物，却忘了要买什么;刚看过的电视剧，想不起剧里的故事情节;遇到老朋友，竟然怎么也想不起名字，或者刚刚结识的新朋友，转身便忘掉了;记得的电话号码越来越少，家里存折的密码也忘得一干二净，甚至有时候觉得脑袋里一片空白。
行为怪、脾气坏应及时就医
一向和蔼可亲的老人，近几年却变得“不清白”，甚至很有点“裹筋”的时候，家人就应该警惕了。
梁直厚博士为我们讲述了这样一个病例：家住汉口的张婆婆今年75岁，老人善良纯朴，待人和善，街坊四邻有不少朋友。可近两年来，大伙都觉得她像变了一个人，很不好相处：小区里组织的活动，好心告诉她后，她却听不懂似的，不停纠缠询问;拜托她帮忙的事，明明点头答应，一觉醒来，她却矢口否认。不仅如此，她还老怀疑亲友偷她的东西，迎面遇到熟人，竟像不认识，招呼也不打。女儿出门办事，张婆婆竟不停地打电话，开口却不知所云，让家人头痛不已。
于是，张婆婆在家人的带领下来到协和医院神经内科记忆门诊就诊。详细询问病史后，医生诊断老人是患上了严重的老年性痴呆，给予了药物治疗。一个月以后，果然张婆婆再也没瞎唠叨，也不成天打电话黏女儿了，与四邻的交流也得体，还常常笑呵呵地到社区麻将室观战呢。
总结：以上就是三九养生堂为您带来老糊涂的相关介绍，现在社会的老龄化非常的快每年都会有很多的老人失踪以及出现事故，对于这些老糊涂的老人一定要做好防范措施，通过日常的一些措施哎预防老糊涂、老年痴呆，通过上面的介绍，老年人可以自己在家里学习一下奥!
