进入冬天，天气寒冷，不少人会借助各种各样的保暖工具进行保暖，生怕自己被冻坏了，空调、电暖宝、电热毯无所不用其极。暖暖的被窝这个时候成了人们最喜欢呆的地方，你可以在床上睡懒觉、也可以在床上玩电脑、甚至会在床上吃饭，总之，在冬天走到外面都是一个很大的考验。

　　冬天是适合把身体一些器官藏起来的季节，在冬天要是把身体一些地方露出来，对于健康是有影响的，在天冷的时候，这些地方要是受凉了是会伤害身体的，下面就简单的和大家说说在冬天身体这处要是受凉了，是会造成不必要的伤害。

　　一、冬天保护腰部很重要

　　在冬天如何保暖成了很多人关心的话题，不少人会说把脚保护好，毕竟在生活中有“寒从足生”的说法，脚部要是没有做好足够好的御寒措施，对于健康是有很大影响的。

　　其实，在冬天不仅仅要把脚部保护好，更是要把腰部保护好，腰部作为身体重要的部位，是很多重要器官所在的地方，但是这个地方往往被人们所忽视，在冬天不少人还是会按照以前生活方式，例如，在晚上裸睡，晚上裸睡的人不在少数，在温暖的空调房里，选择裸睡还真舒服，但是，西北风透过门窗的缝隙进来会在不知不觉中钻进腰部，对于腰部造成很大的伤害。

　　尤其是女性，在冬天更是要注意冷暖，冬天本来就是寒冷的天气，女性又是阴性的体质，特别的害怕寒冷，要是不小心就会伤害到身体。在生活中很多女性是那种喜欢风度不要温度的人，即使寒风呼啸，也是要穿着短裙、丝袜。

　　而上半身更多的是选择显瘦的服装，腰部是容易被露出来的，这样的服装看起来非常的有吸引力，但是，对于健康是有伤害的，在生活中不少年轻人会抱怨腰酸背痛，这是一种常见病症，在女性身上是最常见到的，大多是表现为腰肌劳损，在冬天把腰部保护好显得尤为重要。

　　以女性腰痛来说，往往是因为肾虚导致，千万不要认为肾虚是男性特有的症状，女性也是会有肾虚的症状，患上肾虚的女性要特别注意，很多时候，肾虚不仅仅是看起来那么的简单，在生活中女性的生理期是会损伤肾脏的，造成肾气流失很常见。

　　因而，在生活中如何保护好腰部，不让腰部受凉成了很多人关心的话题。

　　二、如何保护好腰部

　　既然说到了腰部受到寒邪入侵会造成腰痛的症状，那么在生活中如何有效的保护好腰部呢?

　　1、穿厚衣服

　　保护好腰部最好的方式是把衣服穿多一点，在冬天不少人认为厚厚的衣服把自己诱人的身材遮挡住了，会让自己无法感受到异性那爱慕的眼光，其实在冬天保护好腰部最基本的就是穿厚衣服，在冬天把腰部保护好显得非常重要。

　　厚衣服穿在身上，是会让身体不再感觉到寒冷，同时能够有效地把腰部保护好，以免腰部受到寒邪的入侵。

　　因而，在冬天保护好腰部最重要的方式就是穿厚衣服。

　　2、生理期保护好身体

　　造成腰部受凉，还有一个原因，那就是生理期的时候，没有把身体保护好，生理期本就是女性不得不面对的情况，处于生理期的女性身体或多或少的受到影响。

　　生理期血液流失增多会影响到身体新陈代谢的，使得新陈代谢速度有所减缓，生理期失血过多还会影响到肾气的运行，时间一长是会影响到孕育、生产的，特别是生过孩子的人更会出现腰痛的情况。

　　因而，在生活中女性要在生理期的时候，把腰部的保暖工作做好。

　　3、盆腔炎引发的腰痛

　　在生活中，造成腰痛有的时候，还会是因为盆腔炎导致的，盆腔炎是生活中女性常患的病症，患上盆腔炎让很多女性痛不欲生。

　　在临床上，盆腔炎、宫颈炎引发的腰痛很是常见，并会伴有小腹坠痛、白带增多等情况。

　　4、不要长时间坐着

　　在生活中保护好腰部，还要避免长时间坐着，现代生活中不少白领会长时间的坐在办公室，这样是非常容易导致腰龄超标。

　　我们在坐着的时候，腰部的承受力是站着时候的四倍，长时间的保持这样的动作，是会造成身体中的中轴线发生变化，会进一步增加腰椎的压力，这种压力是会使得腰椎盘发生老化、突出，椎间隙开始变窄，腰椎受压会受到很大的压迫。

　　因而，在生活中我们不要长时间坐着，以免坐着给腰椎造成伤害。

　　结语：通过上面关于冬天不要把腰部露出来的简单描述，相信大家对于腰部的保护有了更多的了解，在生活中保护好腰部是非常重要的事情，希望上面的介绍对于大家保健身体有所帮助，通过保护腰部获得健康的身体。