每个人都希望拥有一个美丽健康的肌肤，一个漂亮的脸蛋不仅是美丽的象征，更是自信的体现。所以，对于一些注重外表的人而言，在日常生活中一定没少花费金钱和精力消耗在肌肤的保养上。那么，今天，小编就为正在苦苦寻求美容良方的你献上一策!其实，在我们日常饮食中经常吃的一物便是很好的美颜法宝!下面一起去了解一下吧!

　　一、常吃的哪一物能美容嫩肤

　　听了小编絮叨了这么多，大家一定很想知道美颜法宝是何物?其实，这一物便是大家饮食中极为常见的一种食物，不仅可以作为蔬菜食用，同时还是很好的辅料，并且生或熟都可以食用，里外都是橙黄色的。那么，说到这里，大家应该都知道这物是什么了吧!没错，这一物便是胡萝卜。

　　二、胡萝卜的强大美容功效

　　胡萝卜不仅可以食用，我们还可以巧妙的提取其精华，将胡萝卜放在榨汁机中生榨，利用胡萝卜汁对身体进行一个美颜焕肤的作用。那么，胡萝卜汁到底发挥着怎么样的美颜效果呢?

　　1、纯天然嫩肤面膜

　　面膜对于爱保养的人而言，绝对是必备之物，市面上有针对各种类型的面膜，不管你需要哪一种全部都能买到。但是，一些敷制的面膜只能在短时间内对皮肤起到滋养的作用，并不能深层次的对皮肤的状态起到调理作用。并且，随着各大媒体的曝光，各种含有荧光成分的面膜，对人们的肌肤还造成了毁容的威胁。

　　因此，从肌肤健康的保养角度出发，纯天然的面膜才是最安全的。那么，我们不妨利用胡萝卜汁进行天然面膜的制作，不仅方法简单，同时更是有效的对肌肤产生嫩滑的作用，让你瞬间拥有水嫩白皙的好肌肤。

　　首先，选择2个胡萝卜左右便可，吃剩下的也可以，然后用清水洗干净之后，便可以放在榨汁机中进行生榨，不一会新鲜的胡萝卜汁便出炉了。随后我们可以拿一个专门调制的面膜碗，适当的倒入胡萝卜汁，然后加点蜂蜜，那么完美的自制嫩肤面膜便大功告成了。

　　那么，为什么将这两种物质搭配在一起呢?首先，因为胡萝卜汁中含有丰富的维生素和矿物质，而蜂蜜本身就就有较强的排毒美颜的效果，所以，这两种物质搭配在一起，便能很好的作用于脸部，从而起到排除脸部肌肤毒素，嫩滑美肤的作用。

　　但是，在利用胡萝卜汁和蜂蜜调制面膜的时候，因为液体比较稀，很容易滴落，所以在涂抹的时候要循序渐进，待敷上的汁液微干的时候再往脸上继续涂抹，同时在脸上停留的时间保持在30分钟左右，随后要及时的清洗掉，当用清水洗干净脸部之后，还别忘了再使用一些补水嫩肤的乳液，起到双倍保湿的作用。

　　而要想利用敷胡萝卜汁所调制的面膜来起到美肤的作用，就一定要坚持使用，千万不能三天打渔，两天晒网，这样是起不到丁点儿作用的。因为，纯天然的面膜见效缓慢，这是通过对肌肤的自身状态进行调理，使其慢慢发出健康自然的光泽。

　　2、雀斑的“克星”

　　每个人都希望自己能够拥有一个光滑细腻的肌肤，但是，由于不恰当的护理，使得脸上逐渐出现了很多雀斑，对人们的美丽造成诸多不良的困扰。

　　然而，对于很多女性而言，为了能快速的对脸上烦人的雀斑进行祛除，一定没少购买一些昂贵的护肤品，有些人甚至去美容院进行激光处理。但是雀斑却是一个顽固的个体，虽然在外力的作用下使得雀斑在短时间之内有明显的淡化，但由于日常的护理不当以及饮食的原因，很容易使得雀斑再次爬满脸上，让你深恶痛绝。所以这不仅浪费了大量的金钱，同时对人们的健康也是有极大损害的。

　　那么，针对这个问题，我们便可以通过巧用胡萝卜汁来进行有效的解决!

　　因为在胡萝卜中含有丰富的维生素A，这种物质便是雀斑的“克星”，能很好的防止脸部雀斑的产生以及起到淡化的作用，对于改善皮肤松弛的状况也有较好的作用。

　　而如何利用胡萝卜来进行祛斑呢?首先还是先将胡萝卜炸成汁液，然后与牛奶进行搭配，两者以2：1的方式进行敷脸，均匀的涂抹在脸部有雀斑的位置，就像使用润肤水一样，当敷在脸上的时候，一定要对脸部进行拍打，从而有效的促进脸部肌肤的吸收，然后敷在脸上等到第二天早上起床之后再进行清洗。

　　不仅如此，如果想利用胡萝卜汁进行脸部祛斑的效果，我们可以外敷，同时还可以饮用胡萝卜汁，坚持使用一段时间之后，你会神奇的发现脸上令人讨厌的祛斑淡化了很多。

　　3、生吃内调养颜

　　其实肌肤的保养不仅仅是一个表面活动，只有人体自身拥有一个好气血，那么自然能拥有美丽的容颜，保持肌肤透出白里透红的健康状态。因此，内在的调养也显得尤为重要。

　　上面说了巧用胡萝卜汁所起到的美丽焕肤的作用，其实胡萝卜通过生吃的方法也能很好的起到内调养颜的作用。

　　首先因为胡萝卜中含有丰富的维生素C，这种物质对于皮肤的修复有很强的效果，并且在生吃的时候能完全被人体所摄取，这是熟吃所无法达到的效果。

　　在胡萝卜中含有丰富的植物纤维，这种成分被人体摄取之后能很好的增加肠胃的蠕动，对于促进人体的新陈代谢和通便发挥了极好的作用。因而对于一些便秘的患者有良好的辅助效果，从而使得体内的毒素能及时的被排出体外，因此，这也是减少人体衰老的主要因素。

　　其中，在胡萝卜中还含有胡萝卜素，这种物质进入体内之后能很好的起到抗氧化的作用，能帮助人体进行内环境的调节，从而使得肌肤由内而外散发出健康的迷人光泽。

　　结语：上文中，小编已经向大家详细介绍了胡萝卜岁发挥的强大美颜功效，你都有所了解了吧!那么，对于想要变美丽的你，在日常饮食中不仅可以利用胡萝卜进行食用来对身体内部进行调理，同时还可以巧妙利用胡萝卜汁成为自己嫩肤祛斑的主要途径，让你轻松甩掉美颜相机，做一个素面朝天的女神!