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核桃怎么吃 3大食谱给您不一样的核桃制品

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  核桃是我们生活中常见的滋补品之一,核桃是优良的滋补品,含有丰富的蛋白质,碳水化合物,并含有人体必需的钙,磷,铁等多种微量元素和矿物质,有强健大脑的额功效。那么核桃到底该怎么做才好吃呢?下面就由本小编来为大家介绍一下吧。

  核桃糊

  材料

  大米一把,核桃仁120克,适量冰糖

  做法

  1、大米一把用温水泡四小时。

  2、核桃仁120克用开水泡两分钟,剥掉外皮(剥核桃皮这类的事情当然是边看电视边干就会轻松些),再用150度烤箱烤香(用微波炉或锅炒也可以)

  3、将大米和核桃仁放搅拌机中,加入四杯清水打匀。

  4、再倒入锅中煮开,调小火搅动,加入适量冰糖。

  核桃枣泥蛋糕

  材料

  熟透的香蕉3-4根,红枣若干,油0.5杯,低筋面粉,鸡蛋1-2个,糖(根据个人喜好适量放)0.25杯,小苏打1茶匙,盐0.125茶匙

  做法

  1、香蕉去皮,放入搅拌机打成泥,打得时候可以加入几滴水,没有搅拌机的可以用木铲捣碎。红枣也是同样打成泥。

  2、把香蕉泥和红枣泥放入一个干净的盆子里,然后加入油,搅均匀打一个鸡蛋,搅匀。

  3、放入苏打粉、加入少许盐。(这里放入盐为了能让小苏打更好的发酵)、然后加入糖搅匀。

  4、筛入面粉,从下往上捞匀就可以。

  5、核桃去壳,切成碎,在面糊中加入核桃碎~拌均匀。

  6、烤盒抹上油,把面糊倒入,在上面按上几个核桃。然后振下盒子,排除空气。

  7、烤箱180度预热10分钟,180度烤大约25~45分钟(烤箱不同、面液厚度不同时间有差异)。反正用牙签刺入面包中央,完全没有沾面糊,就烤好了。取出脱模。晾凉后切成片。冷藏后味道更好。

  玉米核桃豆奶

  菜谱简介

  增强体力、加强免疫力核桃富含必需脂肪酸,是人体生长发育必须多元不饱和脂肪酸。玉米除含有玉米黄质,更有丰富胺基酸与矿物质,与生长发育有直接关系。这杯蔬果汁适合生长发育期的幼童或青少年,添加黄豆粉更提升其营养素求,是为免疫力与体力加分的营养早餐喔!

  材料

  玉米1∼2条,核桃2∼3颗,黄豆粉5汤匙,热水120㏄

  做法

  1、玉米洗净后用手剥取其玉米粒,用电锅或水煮熟。

  2、将所有材料放入果汁机中。

  3、使用瞬间打2下(将核桃打碎),再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

  结语:经过小编的介绍大家是不是已经学会如何制作美味核桃制品了呢?核桃营养丰富,口感香脆,虽然未经过加工的核桃吃起来有些苦味,但是经过适当加工就会十分美味的哦。如果本小编的介绍对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧!

延伸阅读: 核桃仁的功效与作用 当心吃核桃仁的2大误区 吃核桃有什么好处 孕妇多吃核桃宝宝发育好 核桃仁怎么吃 核桃仁有哪些吃法 核桃皮的功效与作用 核桃皮可以怎么吃 野核桃 核桃仁

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