春季是补肾的大好时节，你知道吃什么补肾吗?今天小编就为大家推荐了一些可以补肾的食物，你想要知道有哪些吗?那就赶紧跟着小编去看看吧!

　　补肾的食物：

　　补肾第一个宝贝：当归

　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　补肾第二个宝贝：阿胶

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。>>>吃什么补肾 4款食谱补肾理虚

　　补肾第三个宝贝：龙眼干

　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　补肾第四个宝贝：黑豆

　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

　　补肾第五个宝贝：黑芝麻

　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

　　补肾食谱：

　　杜仲腰花

　　取杜仲、川断各15克，猪腰子1对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。每日1次。

　　茴香炖煮肾

　　取小茴香20克，猪腰1对，葱、姜、盐、酒各适量。制法：先将猪腰(即猪肾)洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

　　杞地山药粥

　　取生地黄20克，山药、杞果各50克，大米100克。制法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

　　天麻炖乌鸡

　　取天麻30克，乌骨鸡1只(最好用鲜活健康乌鸡，宰杀去毛去内脏，洗净，剁块备用);天麻事先用清水侵泡24小时以上;然后将二者同时放入砂锅，添水适量;用慢火炖4—5小时即可。食肉喝汤，治疗神经性偏头痛有特效。

　　注意：切不可加盐和调料;否则，功效将大打折扣。

　　老醋炖乌鸡

　　取乌骨鸡1只(最好用鲜活健康乌鸡，宰杀去毛去内脏，洗净，剁块)，放入砂锅，添加水适量，加入陈年老醋30克，慢火炖3小时以上，食肉喝汤，对治疗糖尿病有特效。

　　补肾吃什么：

　　韭菜粥

　　材料：新鲜韭菜60克或韭菜籽10克，粳米60克，盐适量。

　　做法：

　　将韭菜切成细末;与洗净的粳米同入砂锅内，加水1000毫升共煮成粥，加精盐调味即可。

　　功效：补肾、健脾、暖胃，固精止遗。

　　健康叮咛：早晚分服。适用于腰膝酸软，虚寒慢性腹泻等症的辅助食疗。

　　苁蓉羊肉粥

　　材料：肉苁蓉10克，精羊肉60克，粳米60克，葱白10克，生姜8克，盐适量。

　　做法：

　　分别将羊肉、苁蓉洗净切细;苁蓉先煎取汁，去渣;加入羊肉、粳米同煮，待煮成稀粥后，调味即可食用。

　　健康叮咛：空腹服用。适用于腰膝冷痛、筋骨软弱、不孕不育、食少等症的辅助食疗。

　　盐水虾

　　材料：虾300克，葱结10克，姜、盐、花椒、味精、黄酒各适量。

　　做法：

　　将虾剪去须爪，洗净沥干;锅中放水500毫升，烧开，加入葱、姜、盐、花椒烧至香气时，再放入虾，加入黄酒，烧至沫起去浮沫，连汤同时倒入陶锅，待凉即可食用。

　　健康叮咛：当菜佐餐食用。适用于因肾虚所致的性欲减退，腰膝酸软，体虚乏力，产后缺乳等症的辅助食疗。

　　结语：小编为大家推荐的一些补肾的食物大家都知道了?大家在春季的时候可以多吃一些这样的食物!还有一些补肾食谱，大家也可以试试哦!