炒莲菜其实就是人们常说的炒藕，只是换了一个说法，是一种水生类蔬菜，用它炒藕味道鲜美，营养丰富，口感香脆很适合在家制作，而且女性多吃莲菜对身体非常的好，那么大家知道莲菜的做法吗?炒莲菜怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下炒莲菜的做法大全吧。

　　要想炒出美味的莲菜，我们首先要了解人们吃莲菜都有哪些好处，莲菜含有淀粉、蛋白质维生素，用莲菜做菜能够健脾开胃、补五脏，所以大家一定要多吃莲菜哦，下面我们就一起来看看如何制作出美味的莲菜食品吧。

　　莲菜炒肉丁

　　材料

　　莲菜1根，纯瘦肉半斤，鸡蛋1个，芡粉少许，食用油，食盐，蔬之鲜，十三香，老抽，陈醋，葱姜蒜，小尖椒。

　　做法

　　1、将瘦肉切丁，鸡蛋打开取蛋清放入切好的瘦肉丁里，再依次放入食盐、蔬之鲜、老抽、十三香、勾芡粉搅拌均匀，放一边备用。

　　2、将莲菜洗净，切成菱形小丁，葱姜蒜切末，尖椒切段，热锅烧油，待油七分熟时，放入葱姜蒜和尖椒爆香，放入瘦肉丁，大火翻炒3分钟。

　　3、再放入莲菜丁，继续大火翻炒1分钟。

　　4、依次放入食盐、蔬之鲜、十三香，滴几滴陈醋，翻炒均匀出锅装盘。

　　莲藕炒肉片

　　材料

　　莲藕300克，猪里脊肉150克，干香菇40克，红尖椒30克，大葱5克，江米酒10克，醋2克，玉米淀粉10克，酱油8克，植物油30克。

　　做法

　　1.猪里脊肉洗净，切片，肉片放入碗中加米酒、水淀粉、酱油抓拌，腌制片刻，莲藕去皮，洗净，切丝，放入清水碗中加少许醋浸泡。

　　2.香菇洗净泡软去蒂。

　　3.葱洗净切段。

　　4.红辣椒洗净，切丝。

　　5.锅烧热至五成热，加入30克油烧热，放入猪肉片翻炒至半熟，盛起。

　　6.锅中余油加热，爆香葱段，放入香菇及藕丝、红辣椒丝炒匀。

　　7.加入酱油、米酒及适量水，改小火焖煮至入味，再加入猪肉片炒熟即可。

　　莲藕青瓜炒鸡丁

　　材料

　　嫩莲藕1节，鸡胸肉1块，青瓜1根，红辣椒1只，姜5片，生抽适量，白糖适量，生粉适量，熟猪油1勺，盐5克。

　　做法

　　1、莲藕去皮切丁。用水浸泡。

　　2、鸡肉切丁，加少许盐、生抽和湿粉腌制5-10分钟。

　　3、青瓜切丁，红辣椒切丁。

　　4、锅内放少许油，油热后倒入腌好的鸡丁，炒好盛出备用。

　　5、锅内留底油，放入姜片、莲藕丁、青瓜、红辣椒。

　　6、中火炒至基本熟的时候，放盐，放入鸡丁翻炒。

　　7、加入鸡精、白糖，入味后用湿粉勾芡汁，淋入猪油即成。

　　小诀窍

　　1、莲藕切丁后用凉水浸泡以免变黑。

　　2、没有猪油可以省略。

　　莲藕炒鸡片

　　材料

　　鸡胸肉150公克，莲藕150公克，青辣椒2根，红辣椒2根，蒜头2颗，橄榄油1/2茶匙，酱油1大匙，黑醋1茶匙，糖1/2茶匙，盐1/4茶匙，酒1茶匙，酱油1茶匙，水1大匙，太白粉1/2茶匙。

　　做法

　　1.鸡胸肉切片，加入腌料搅拌均匀放置15分钟。

　　2.莲藕切片，青、红辣椒切段;蒜头切片备用。

　　3.煮一锅水，将莲藕放入汆烫取出沥干;再放入鸡肉片汆烫至八分熟后，捞起沥干备用。

　　4.取一不沾锅放油后，爆香蒜片、辣椒片，加入莲藕、鸡肉片拌炒。

　　5.加入调味料，拌炒均匀即可盛盘。

　　莲藕菠萝炒鸡丁

　　材料

　　菠萝，西芹，鸡腿肉，藕，红菜椒，盐，胡椒粉，蛋清，淀粉，白糖，葱姜蒜。

　　做法

　　1、鸡腿肉切丁，用盐、胡椒粉、蛋清、水淀粉上浆入味五分钟。

　　2、菠萝切小丁、西芹切丁、红菜椒切丁。

　　3、藕去皮切丁。

　　4、开水放油盐，将藕丁焯熟捞出。

　　5、锅内放少许油，将鸡丁滑熟捞出留底油。

　　6、煸香葱姜蒜放入西芹藕丁加盐、白糖调味放入滑好的鸡丁红彩椒丁可以用水淀粉勾一个薄欠出锅，用菠萝小丁撒在菜上香味扑鼻。

　　莲米炒藕丁

　　材料

　　新鲜莲米，嫩藕，毛豆米，调料。

　　做法

　　1.嫩藕切丁。

　　2.莲蓬剥米。

　　3.毛豆米过沸水焯熟。

　　4.油烧热，放藕丁、莲米、毛豆米一起翻炒，加少量盐。起锅。

　　结语：以上就是三九养生堂为大家介绍炒莲菜的家常做法全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了如何制作出美味的炒莲菜了吧，小编介绍的是几款简单好吃的做法，大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。