莲菜其实是就人们常说的莲藕，味道鲜美，营养丰富，古话说的好：“男吃韭菜，女吃藕”。这足以说明莲菜对女性有多好了吧，那么大家知道莲菜的做法吗?莲菜的功效是什么呢?下面小编就为大家介绍一下莲菜的做法大全吧。

　　多吃莲菜对身体好，而却能够有效的治疗多种疾病，那么莲菜的做法大家知道吗?我们如何制作出美味的莲菜呢?大家一起来看看吧。

　　莲藕的功效与作用

　　藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。

　　清烹莲菜西芹

　　材料

　　莲菜1根(莲藕)，西芹1根，食盐1/4又1/8茶匙，生姜1片，花椒3～5粒，干红辣椒1个，山西老陈醋1汤匙，食用油适量。

　　做法

　　1.莲菜用清水洗净外皮泥尘，削去外皮，用刀切成厚薄均匀的薄片。锅内放入适量冷水大火烧开，放入切好的莲菜片，焯煮至水开。

　　2.莲菜控水捞出，立即用凉水冲凉降温。

　　3.西芹用清水洗净，撕掉老茎，刀与西芹成45度角把西芹斜切成寸断。

　　4.锅里的水再次烧开，放入切好的西芹段，焯煮至水开，西芹控水捞出，立即用凉水冲凉降温。

　　5.过凉的莲菜和西芹放在大碗中。

　　6.生姜削去外皮，切成姜末。

　　7.生姜末放在碗中的西芹莲菜上，放入1/4又1/8茶匙食盐。

　　8.锅里倒入少量食用油，放入花椒粒和干红辣椒，开火将花椒和干红辣椒炸至略显黑色出香味，这就是炸好的椒麻油。

　　9.炸好的椒麻油趁热立即淋在西芹莲菜上，随着“刺啦”一声，香味扑鼻而来。

　　10.沿碗边淋入1汤匙山西老陈醋，用筷子拌匀即可。

　　莲菜大肉水饺

　　材料

　　大肉饺子馅(买现成的) 半斤、莲菜半斤、饺子皮一斤半、葱姜、盐、味精、酱油、胡椒粉。

　　做法

　　1.莲菜洗净，切成沫(尽量切细些)，与肉馅一起放在一个较大容器里，葱姜切沫，放于其上。

　　2.放适量盐、味精、胡椒粉和酱油。

　　3.热锅倒入适量植物油，烧熟后泼于饺子馅上，充分搅拌均匀，静置一会使其入味。

　　4.开始包饺子，快包好时开火烧水。

　　凉拌莲菜

　　材料

　　莲藕约400克、胡萝卜一根、黄瓜一根、大葱、姜、尖椒各少许、盐、鸡精、醋、香油各适量。

　　做法

　　1、莲藕洗净，去表皮，切薄片，浸泡在清水中备用(滴几滴醋，莲菜在煮的时候就不会变黑，而且松脆可口哦)。

　　2、胡萝卜切薄片，可在其上切出合适大小的缺口，既美观又便于用筷子食用。

　　3、大葱、姜和尖椒均切为细沫状，备用。

　　4、锅内倒入水(多少以可以淹没莲菜和胡萝卜为准)，烧开后将莲菜和胡萝卜放入，轻煮至胡萝卜熟后捞出，沥干水。

　　5、黄瓜切薄片后与莲菜胡萝卜放一起。

　　6、将切好的葱姜尖椒沫放在准备好的菜上面，热锅里烧油至熟，泼在葱姜尖椒沫上。接着放盐、鸡精、一点香油、搅拌即可。一盘兼备色香味的凉拌莲菜就好啦。

　　莲甜藕香

　　材料

　　圆糯米100公克，莲藕300公克，冰糖150克，桂花酱少许。

　　做法

　　1、将糯米洗净，泡水3-4小时后，沥乾水分。

　　2、莲藕洗净，切开尾部，塞入糯米，再用牙签把边盖固定。

　　3、把莲藕放入锅中，加水盖过莲藕，以慢火煮约1小时。

　　4、将煮好的莲藕取出，刮掉外皮，再切片放入小碗，加入调料，上蒸笼再蒸30分钟，倒扣入盘。

　　小诀窍

　　1、塞糯米时，要仔细塞实，可用细木条压实。

　　2、牙签若没固定边盖，糯米会煮溢出来。

　　糯米莲藕

　　材料

　　糯米、莲藕、白糖5g、红糖15g、清水300ml。

　　做法

　　1、将糯米洗干净，泡入水中至少30分钟，然后沥干水份待用。

　　2、小汤锅至中火上，倒入10毫升清水，将红糖压碎放入烧开的水中融化。直到红糖水变浓，然后倒入碗中和糯米混合均匀。

　　3、藕切去两头，切下的藕头留着待用，将调好的糯米塞进藕孔中，要填紧，再将切下的藕头用牙签固定藕的两头，入笼用小火蒸1小时。

　　4、蒸好的莲藕切成0.5厘米厚的片装盘，撒上白糖即成。

　　小诀窍

　　1、挑选莲藕时要孔大，孔内干净的嫩莲藕。

　　2、糯米塞入孔中一定要填实，否则切开时会散开。

　　结语：以上就是三九养生堂为大家介绍莲菜的做法大全所有任荣，相信大家在看完全文之后已经了解了如何制作出美味的莲菜了吧，小编介绍的是几款简单的做法，大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。