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番茄排骨汤的做法 酸鲜排骨汤为您养生

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  番茄排骨汤是一道酸甜可口的营养汤品,制作简单,营养丰富,功效良多。番茄排骨汤含有丰富的蛋白质,脂肪,氨基酸,维生素,膳食纤维,以及多种矿物与微量元素。具有益气补血,强健筋骨,开胃消食等功效。下面小编就为大家介绍几款的美味食谱吧。

  番茄排骨汤

  材料

  番茄2个、猪小排300克、生菜200克、小葱2根、姜3片、食盐1.5茶匙。

  做法

  1、番茄切成块,葱切成葱花,生菜洗净备用。

  2、排骨洗净后放入冷水锅中,加入姜片,煮开后去掉血水和浮沫。

  3、将煮好的排骨用温水冲洗干净,放入温水锅中,加入姜片。

  4、水煮开后放入番茄,煮开后再转成小火炖煮。

  5、炖1小时左右至排骨变软烂,调入适量盐,再煮约10分钟。

  6、最后加入葱花和生菜后即可关火。

  家常番茄排骨汤

  材料

  排骨500克,番茄5个,番茄酱50克,盐,料酒1小匙,胡椒粉,葱,姜,蒜少许。

  做法

  1、排骨用清水清洗干净,放入锅中,加入料酒汆烫5分钟,捞起备用。

  2、将番茄切成块,葱、姜、蒜切好备用。

  3、锅中油烧热后加入葱、姜、蒜炒香,再加入番茄翻炒出香味。

  4、将番茄中加入足够多的水,放入排骨、盐。

  5、开大火将汤烧开,然后转小火。

  6、待排骨即炖软时,加入番茄酱、胡椒粉。

  7、撒上香菜等增加香味的蔬菜。

  番茄马铃薯排骨汤

  主料

  番茄240克,土豆(黄皮)240克,红萝卜50克,猪小排(猪肋排)400克,菜花200克,洋葱(白皮)100克。

  调料

  姜5克,玉米淀粉10克,芡粉5克,盐3克。

  做法

  1、菜花洗净切碎;洋葱去衣洗净,切粒。

  2、红萝卜、马铃薯去皮洗净,切粒。

  3、把水烧开,放下番茄浸5分钟,取起撕去皮,切开边,去核后切粒。

  4、排骨洗净,抹干,加腌料捞匀,入开水中煮5分钟后,捞起冲净,滴干。

  5、烧热锅,下油放姜、番茄、洋葱炒香铲起。

  6、把水放入煲内煲开,放入排骨、番茄、洋葱、姜、马铃薯、红萝卜、椰菜(菜花)煲开,慢火煲1.5小时,下调味料即可。

  结语:以上就是三九养生堂为您带来的几款番茄排骨汤的美味食谱,大家学会了吗?番茄排骨汤营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

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