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萝卜排骨汤的做法 清新排骨汤健康滋补

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  萝卜排骨汤是一道清新美味,营养丰富的滋补汤品。一般是以萝卜和排骨作为主要原料制作而成。萝卜排骨汤营养丰富,含有充足的蛋白质,氨基酸,维生素,膳食纤维,以及多种矿物质与微量元素。下面小编就为大家介绍几款萝卜排骨汤的美味食谱吧。

  白萝卜排骨汤

  材料

  排骨一斤,萝卜一个,生姜一块,盐,鸡精少许。

  做法

  1、排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,这个水要倒掉不要,另起一锅凉水放入姜片,排骨,滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右,此时应该能闻到香味了。

  2、萝卜洗净切块,放入炖好的排骨汤中大火烧开。

  3、盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟,加少许盐和鸡精出锅。

  萝卜排骨汤

  材料

  排骨半磅,萝卜1条。

  做法

  1、萝卜刨皮,切滚刀块。

  2、排骨冷水下锅焯水。

  3、放几片姜和撒些胡椒粉,主要是去腥味。

  4、焯过水后用热水冲净,再另起锅,放水没过排骨,放几片姜和排骨,盖盖滚10-20分钟。

  5、然后倒入萝卜块,再盖盖滚15-20分钟,让萝卜煮至透心。

  6、加盐和少许料酒、少许胡椒粉,搅拌均匀可上锅装盘。

  萝卜虾米排骨汤

  主料

  猪小排400克、白萝卜400克、大虾米5个。

  调料

  食盐适量、葱适量、姜适量、料酒少许。

  做法

  1、排骨下冷水锅,开火,烧开后捞出,放入流水下冲尽浮沫,开洋洗净备用。

  2、萝卜去皮切滚块备用。

  3、取沙锅,加水,放入排骨、开洋(用淡菜也行),大火烧开后保持大火去浮沫,放入葱姜、淋入少许料酒(如果有豆油,在这个环节滴三四滴,可以使汤汁浓白),改小火盖盖炖1小时。

  4、放入萝卜,不要将盖盖实,炖至萝卜软烂,起锅前加入盐、鸡精调味即可。

  营养排骨汤

  材料

  仔排,萝卜,姜片,葱花,盐,鸡精,胡椒粉,美极鲜酱油,料酒,生粉。

  做法

  1、仔排清洗干净,剁成小块(这步很重要),萝卜去皮切滚刀块。

  2、切成小块的仔排放入大碗中,调入盐,鸡精,白胡椒粉,料酒,美极鲜酱油及生粉腌制10分钟。

  3、取砂锅放水及萝卜大火煮开备用。

  4、锅中放油烧热,放入腌好的仔排翻炒至肉排变白没有血水,放入烧开的萝卜汤中,丢中姜片葱段烧开转小火煲20分钟左右即可。

  结语:以上就是三九养生堂为您带来的几款萝卜排骨汤的美味食谱,大家学会了吗?萝卜排骨汤营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

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