火腿炒饭是一道典型的家常食品，并且属于主食一列。火腿炒饭营养丰富，含有丰富的蛋白质，氨基酸，膳食纤维，维生素以及多种矿物质。具有健胃消食，滋补养生，益气补血，美白养颜，滋阴补肾等功效。下面小编就为大家介绍几款火腿炒饭的美味食谱吧。

　　菠萝虾仁火腿炒饭

　　材料

　　菠萝半个，冷饭1大碗，虾仁5-8只，鸡蛋2只，火腿肉适量。

　　做法

　　1、将鸡蛋打拌均匀，菠萝、火腿、虾仁分别切成粒。菠萝在切粒后用盐水泡一分钟左右，泡好后沥干水。

　　2、把火腿稍炒一炒，盛起;

　　3、将虾仁切粒，再用麻油、胡椒粉、盐、生粉、料酒抓匀，再在锅里爆至八成熟左右，收火，盛起;

　　4、放2汤匙菜油下锅，倒入白饭，白饭最好煮稍硬些，而且在盒子里放入冰箱隔夜，这样比较好炒，把饭稍炒热炒干些;

　　5、倒入鸡蛋液，迅速用铲子搅拌均匀，点入精盐、少量白胡椒粉和白兰地(料酒也可)，再翻匀;

　　6、搅拌均匀后，倒入炒过的火腿粒和虾仁粒，然后稍翻炒几下;

　　7、倒入菠萝粒，兜均匀。然后倒入挖好孔的菠萝里。

　　火腿栗米炒饭

　　材料

　　过夜米饭1碗，粟米粒，火腿，鸡蛋，葱，番茄酱适量。

　　做法

　　1、锅里下少许油，爆香粟米和火腿粒、葱花。

　　2、爆香后把配料盛起待用。

　　3、过夜米饭放入锅里，先不用开火，把米饭用铲子压散，使其松散。

　　4、开火后不停的翻炒，如果沾锅从锅边加适量的油，继续翻炒。不要一次加入太多的油，慢慢的加入，可以控制油的分量，吃的健康点。

　　5、加入步骤(2)的配料继续翻炒，让米饭和配料混合均匀。

　　6、加入番茄酱继续翻炒。

　　7、加入一个鸡蛋翻炒，加少许盐、鸡精调味。

　　8、翻炒到感觉米饭越变越轻，把水分炒掉，一盘香喷喷的炒饭就ok啦。

　　虾仁火腿炒饭

　　材料

　　米饭2碗，虾仁80g，火腿80g，胡萝卜80g，黄瓜丁50g，葱花5g，鸡蛋1个，盐5g，味精3g，糖15g，蚝油20ml。

　　做法

　　1、虾仁洗净，火腿胡萝卜黄瓜切成小丁，鸡蛋打散待用。

　　2、炒锅加少许植物油，倒入虾仁，火腿丁，胡萝卜丁和黄瓜丁下锅翻炒，炒熟盛出待用。

　　3、再在炒锅中加少许植物油，将鸡蛋液和米饭一同倒入翻炒，将米饭炒散后加做法2中炒好的材料。

　　4、继续翻炒，同时加入盐，味精，糖和蚝油调味，最后撒上切碎的葱花即可。

　　结语：以上就是三九养生堂为您带来的几款火腿炒饭的美味食谱，大家学会了吗?火腿炒饭营养丰富，口感细腻，味道鲜美，是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。