小轩窗

  1. 首页
  2. 饮食养生

奶酪的营养 3招教您做美味奶酪

阅读:419

  奶酪,是一种发酵的牛奶制品,奶酪在外国很流行,而且也是我国游牧民族的基本食品。奶酪营养丰富,含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素A,硫胺素,核黄素,烟酸,维生素E,胆固醇,钙,镁等营养元素。下面小编就为大家介绍几款奶酪的美味食谱吧。

  紫薯奶酪布丁

  材料

  紫薯1个,炼奶适量,百吉福奶酪布丁1盒(柠檬味)。

  做法

  1、紫薯洗净蒸熟,去皮,趁热用勺子捣成泥。

  2、加入适量的炼奶,搅拌均匀,备用。

  3、将适量的紫薯泥填入模具中,脱模。

  4、将模具放在成型的紫薯泥上,填入适量的奶酪布丁,连同模具一起入冰箱冷藏5分钟。

  5、脱模,筛上少许紫薯泥即可享用。

  草莓奶酪蛋糕

  材料

  草莓一小碗,百吉福奶酪(草莓味)2罐,吉利丁1片,鸡蛋4个,油50G,牛奶50G,低粉70G,糖:40G,香草精少许,白醋2滴。

  做法

  1,将草莓洗干净将粉碎机里先单独粉碎成汁,再加入奶酪布丁打成糊.

  2,吉利丁用冷水泡软。

  3,鸡蛋蛋白蛋黄分离。

  4,蛋白中加入白醋,分三次加入糖,打到干性发。

  5,蛋黄加油,香草精打到发白,加入牛奶搅拌均匀筛入低粉搅拌均匀。

  6,分三次混合均匀蛋白和蛋黄糊,倒入烤盘,180度15分钟,中层。

  7,将软化的吉利丁隔水融化倒入草莓奶酪糊中搅拌均匀。

  8,烤好的蛋糕按膜具裁好大小,倒入草莓奶酪糊,放入草莓,盖上底部的蛋糕片,冷藏3小时。

  火腿奶酪鸡蛋卷

  材料

  鸡蛋,火腿肠或火腿片,番茄,奶酪片或马苏里拉奶酪丝。

  做法

  1、鸡蛋打成蛋液,调入适量的盐充分拌匀。

  2、火腿肠切成丝。

  3、奶酪片切成丝。

  4、番茄洗净去皮后,切成小丁。

  5、锅中热油,先倒入火腿丝和番茄丁翻炒,待炒软后盛出备用。

  6、平底锅洗净烧热后,转中小火倒入蛋液,旋转锅子让鸡蛋摊转成蛋饼。

  7、蛋饼的底部刚开始凝固,而表面仍有未凝固的蛋液时。

  8、平铺上炒好的火腿番茄丝和奶酪丝,然后马上用铲子或者筷子将蛋饼卷成卷,再切块即可。

  结语:以上就是三九养生堂为您带来的几款奶酪的美味食谱,大家学会了吗?奶酪营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

延伸阅读: 奶酪布丁 奶酪布丁丰富您的休闲时光 奶酪蛋糕 香醇奶酪蛋糕给您甜蜜一夏 奶酪的吃法 香醇奶酪让您生活更甜蜜 酸牛奶什么时候喝最好 选择最佳的饮食时间 喝牛奶能长高吗 大人小孩都想知道的话题 喝纯牛奶的好处 常喝纯牛奶的功效有哪些

相关文章

  • 土豆烧牛肉的做法 3招教您做美味牛肉

      土豆烧牛肉是我国东北地区的一道家常菜,一般是牛肉和土豆作为主要原料制作而成。土豆烧牛肉营养丰富,含有热量,钾,磷,胡萝卜素,维生素C,镁,碳水化合物等营养。具有滋补养生,美容养颜等功效。下面小编就为大家介绍几款土豆烧牛肉的美味食谱吧。   土豆烧牛肉   材料   牛腩1斤半、土豆1个、胡萝卜1个、洋葱半个、葱3段、姜4片、郫县豆瓣1勺、番茄酱2勺、啤酒一瓶、花椒一小勺、干辣椒一小勺、冰糖5、

  • 海米油菜 3招教您做美味海米油菜

      海米油菜是一道营养丰富的汉族名菜,一般是以油菜,海米为主要原料制作而成。海米油菜营养丰富,含有充足的维生素,蛋白质,氨基酸,钙,磷,铁等多种营养元素。具有利尿除湿,温补肾阳,排毒养颜等功效。下面小编就为大家介绍几款海米油菜的美味食谱吧。   海米油菜   材料   油菜苔、海米、蒜、生抽、盐。   做法   1、海米洗净,用料酒泡一下,沥干水份,蒜切碎。   2、油菜苔洗净,沥干水份。   

  • 猪腰子的家常做法 3招教您做美味猪腰

      猪腰子,是一种我们生活中常见的食品,猪腰口感鲜美,营养丰富。含有丰富的蛋白质,氨基酸,膳食纤维,维生素以及多种矿物质。具有补肾气,通膀胱,消积滞,止消渴等功效。下面小编就为大家介绍几款猪腰的美味食谱吧。   炖猪腰   主料   猪腰子800克。   辅料   杜仲15克,核桃30克。   做法   1、先将猪肾切开,去肾盏,洗净。   2、猪肾与杜仲、核桃肉一起炖熟后,去杜仲、核桃肉即可。

  • 水煮肉片的做法大全 3招教您做美味水煮肉片

      水煮肉片是我们生活中很常见的一种菜品。水煮肉片富含所有配菜的营养成分,蛋白质,维生素,矿物质含量丰富。是一款深受大众喜爱的美食之一。那么我们在家如何自制美味鱼香肉丝呢?下面就由小编来为您介绍一些吧。   正宗水煮肉片   材料   猪肉350克,白菜200克,郫县豆瓣酱3勺,料酒1勺,淀粉2勺,盐1勺,干辣椒10克,花椒20粒,清水400毫升,油120毫升,酱油1勺,糖1勺,蒜4粒,姜1块,

  • 猪肝怎么做好吃 3招教您做美味猪肝

      猪肝是肝脏是猪体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质。猪肝含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁,锌,硫胺素,核黄素,尼克酸,抗坏血酸。具有补肝明目,养血的功效。下面小编就为大家介绍几款猪肝的美味食谱吧。   麻辣猪肝   材料   猪肝200克,炸花生米75克,混合油75克,花椒10粒,干辣椒8克,盐3克,料酒13克,味精3克,酱油,湿淀粉各20克,葱,姜,蒜,糖各8克,汤适量,

  • 羊肉汤的功效 3招教您做营养羊肉汤

      羊肉汤是我国的传统美食,现在在全国各地都深受人们欢迎。羊肉汤营养丰富,含有丰富的蛋白质,脂肪,氨基酸,维生素以及多种矿物质。具有温中散寒,化滞,健腺益气,温补肾阳等功效。下面小编就为大家介绍几款羊肉汤的美味食谱吧。   羊肉汤   材料   羊肉、料酒、葱、姜、花椒、干桔皮、山楂、盐。   做法   1、把羊肉浸泡在凉水中两小时,中间隔一小时换次水。   2、用清水将羊肉清洗干净后切成小块。

  • 猪肚汤的做法 3招教您做营养猪肚汤

      猪蹄汤一种以猪蹄为主要原料制成的营养丰富的汤品。猪蹄汤含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素及钙,磷,铁等多种营养元素。具有补虚损,健脾胃,缓解虚劳羸弱,泻泄,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积等症的作用。   玉米胡萝卜猪肚汤   材料   玉米,胡萝卜,猪肚,猪骨,瘦肉,姜片,白胡椒粒,盐。   做法   1、猪肚洗净,玉米切段,胡萝卜去皮切。   2、白胡椒压碎。   3、猪骨和瘦肉淖去血水

  • 猪耳朵怎么做好吃 3招教您做美味猪耳

      猪耳朵是一款富含胶原蛋白的食品,而且猪耳朵鲜美可口,营养丰富,很受人们的欢迎。猪耳朵含有丰富的蛋白质,脂肪,胶原蛋白,维生素以及多种矿物质。具有益气补血,美白养颜,延缓衰老等功效。下面小编就为大家介绍几款猪耳朵的美味食谱吧。   凉拌猪耳朵   材料   猪耳朵一只、麻油、盐、味精、胡椒粉、醋、葱花。   做法   1、猪耳朵洗净焯水备用。   2、洗净的猪耳朵放入锅内盖上锅盖焖煮(给60分

你可能感兴趣

  • 【推荐】奶酪博士高钙奶贝宝宝营养零食健康高钙易吸收3盒


  • 妙可蓝多奶酪棒钙多多常温儿童营养高钙90g


  • 妙可蓝多奶酪棒钙多多常温儿童营养高钙90g


  • 光明芝士+红豆2口味组合奶酪早餐包整箱夹心面包蛋糕营养儿童零食


  • 莎布蕾奶皮黄油豆乳餐包奶酪早餐营养夹心纳豆面包整箱


  • 水牛乳蛋白棒长条小麦面包早餐整箱蛋糕棠手撕奶酪夹心营养零食软


  • 妙可蓝多钙多多奶酪棒90g常温儿童营养高钙奶酪芝士棒阳光青提味


  • 新疆乐乐妈紫米面包奶酪夹心蛋糕早代餐整箱营养奶香吐司食品包邮


  • 肉松小贝面包整箱早餐零食休闲食品小吃爆浆奶酪夹心蛋糕泡芙点心


  • 印尼进口丽芝士威化饼干雅嘉奶酪味玉米棒160g*3蛋卷夹心饼干零食


热门标签

回到顶部