牛骨头汤营养丰富，能补充人体所需的微量元素。很适合孕妇和术后恢复的人群，也适合长个子的青少年。美味又营养，所以受到人们的喜爱。想知道牛骨头汤的做法以及煲汤食谱大全及做法吗?那就一起来看看吧。

　　做法一

　　原料：牛胸口肉500克，牛骨200克，葱头50克，胡萝卜50克，芹菜25克，盐适量。

　　步骤

　　1、把牛肉用水洗净，用刀切成大大块;牛棒骨用砍刀砸断，用水洗净;芹菜，胡萝卜和葱头去掉皮，洗净，切成两半，然后再放炉板上，烤成深黄色，备用。

　　2.第八牛肉放在沸水里剔除血水，然后清洗干净，然后把全部材料都放你改进锅里，用大火煲至汤开，转用小火慢熬。

　　3.煲2-3小时左右，直至牛肉熟透，调味就可以了。 这款富含营养的牛骨头汤，汤色淡黄，味道鲜美，营养价值高。

　　最主要是既可以作为家常菜，又可以作为汤底烹煮菜肴，使菜的味道更鲜美，让你回味无穷。

　　做法二

　　原料：牛骨、葱、姜、萝卜、香菜。

　　调料：花雕酒、盐、醋。

　　事先准备：1. 牛骨洗净后再用清水中浸泡2小时，期间换水。

　　2. 姜切片;葱打结;萝卜去皮切块。

　　步骤

　　1. 浸泡好的牛骨加入冷水中煮开，捞出冲去浮沫。

　　2. 牛骨重新入锅，加足水量，大火煮开，期间不停撇去浮沫。

　　3. 等到浮沫开始减少，加入葱姜。

　　4. 加入花雕酒。

　　5. 加入少许醋;转中火，继续熬制，期间继续撇去浮沫，直至不再有沫浮出现。

　　6. 熬制约4小时;萝卜入锅，加入熬好的牛骨汤，煮至萝卜熟软，调入适量盐;吃时加入少许香菜，口感更佳。

　　做法三

　　原料：牛骨头半根，牛奶200毫升。

　　步骤

　　1 、牛骨头半根，切碎(请卖家帮忙切碎)将牛骨头洗干净，放入电饭煲中。加入清水到最高水位置线，加入葱结，姜片，料酒10ML。

　　2 、电饭煲启动煲汤功能，(用沙锅的话，用大火将汤煮开)。将汤快煮开时候，会有很多浮末，用大勺子将浮末撇掉。

　　3 、加入一小勺子醋(10ML)，盖上盖子，煲4个小时即可。用沙锅的话，改成最小的火，煲3-4个小时即可。

　　4 、电饭煲4个小时后，就这样了，表面有厚厚的一层油。将汤和油分离成两个碗。油放着可以用来平时烧蔬菜汤时候放一点，很香。汤可以加点点盐和纯牛奶拌匀了喝，特别的鲜美。骨头可以蘸点酱油或者椒盐，抓着啃来吃。

　　炖牛骨头汤，最好是用冷水

　　因为一般的肉骨头上总带有一点肉，如果一开始就往锅里倒热水或开水，肉的表面突然受到高温，肉的外层蛋白质就会马上凝固，使得里层的蛋白质不能充分地溶解到汤里。

　　只有一次加足冷水，并慢慢地加温，蛋白质才能够充分溶解到汤里，汤的味道才更鲜美。

　　另外，在水开后加少许醋，使骨头里的磷钙溶解在汤内，这样炖出来的汤既味道鲜美，又便于肠胃吸收。

　　同时，炖汤不要过早放盐。因为盐能使得肉里含的水份很快地跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。

　　牛骨头汤能起到抗衰老的作用

　　这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。

　　而骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化。同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。

　　把骨头买来之后先用清水冲洗干净，然后放到开水里焯一下，去掉血末。

　　接下来再用清水冲洗干净，放冷水，倒入少量的黄酒大火烧开。这时就可以放入拇指大小的生姜，生姜要拍散。

　　再烧5分钟左右关小火闷1小时左右就烂了。这时可以放盐调味了。

　　吃时可以放入少量的味精和胡椒粉，再撒上些许香菜就太美味拉。

　　结语：以上就是三九养生堂为您介绍的牛骨头汤的营养，你们都了解了吧。对于喜欢喝牛骨头汤的人来说，这些方法都很简单，是不是都迫不及待想去试试了呢?为家人做一碗营养又健康的牛骨头汤，多点健康多点爱。