小轩窗

  1. 首页
  2. 饮食养生

鹅蛋的做法 美味鹅蛋给你不一样的营养

阅读:388

  鹅蛋是我们生活中很常见的食材之一,鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。鹅蛋是传统的滋补佳品,鹅蛋拥有的营养成分对于老人和儿童有很好的滋补作用。那么我们在家如何自制美味鹅蛋呢?下面就由本小编来为大家介绍一下吧。

  鹅蛋炒牛肉

  材料

  牛肉,酒,香油,胡椒,生粉,生抽,黄瓜条,小苏打,鹅蛋,葱,盐,鱼露。

  做法

  1、牛肉半斤用酒/生抽/生粉/胡椒粉/香油拌匀腌十分钟.如果早上买来晚上吃也可以切好腌冰箱冷藏。

  2、如果你的牛肉不是牛霖肉.黄瓜条.建议你最好在炒前加点小苏打.可以让牛肉更鲜嫩.切记不能过量。

  3、鹅蛋一个(鸡蛋要三个)打散加盐调匀后加点葱花拌匀。

  4、油锅烧热.下油,油有点温度时下牛肉.(温油下锅能让肉类嫩滑).炒到牛肉半熟时倒入蛋液翻炒.如果你喜欢鱼露味道可加点鱼露。

  鹅蛋烧

  材料

  鹅蛋1枚,葱花1勺,盐少许。

  做法

  1、蛋打散,加入葱花和少许盐,拌均匀。

  2、锅底刷薄薄一层油,舀入2勺蛋液,轻晃锅子,使蛋液均匀铺满锅底。再开小火,煎至蛋液半凝固。用铲子从一边卷起。先倒蛋液,等蛋液均匀铺满了,再开火加热,否则蛋液一沾热锅就凝固了,不易流动。

  3、将第一张蛋饼卷起后,推至锅子的一端。再舀入2勺蛋液,至锅子的空白处。

  4、煎至半凝固时,从第一张卷好的蛋饼处开始卷起。

  5、重复以上步骤,直至蛋液用完。将卷好的蛋饼,继续煎2-3分钟,至表面略有焦黄即可。

  番茄清炒鹅蛋

  材料

  新鲜鹅蛋、番茄、木耳生抽、盐、砂糖。

  做法

  1、干木耳泡发好后撕成小朵,新鲜鹅蛋打入碗中,加少许生抽,搅打均匀。

  2、番茄放入沸水五秒,取出去皮切块。

  3、坐锅加油,倒入打散的鹅蛋液,中火炒散定型,盛出。

  4、再次加油,依次煸香木耳和番茄块。

  5、调入盐和砂糖,翻炒至番茄出汁。

  6、倒入鹅蛋块,酱汁包裹住蛋块即可出锅装盘。

  黄瓜炒鹅蛋

  材料

  鹅蛋1个,黄瓜200g、花生油30ml,食盐适量,葱5g,姜2g。

  做法

  1、黄瓜洗净切片。

  2、葱姜切末。

  3、鹅蛋打入碗中打散。

  4、锅中下宽油烧热。

  5、放入鹅蛋翻炒至8成熟盛出备用。

  6、另起锅下油放入葱姜炝锅。

  7、下黄瓜翻炒至断生。

  8、加入鹅蛋。

  9、加盐和剩余的葱姜末翻炒20秒关火。盛盘。

  结语:经过小编的介绍大家是不是已经学会如何自制美味鹅蛋了呢?鹅蛋营养丰富,除了味道有点重外,鹅蛋已经是可以代替鸡蛋的选择。也是您日常饮食极佳的选择。如果本小编的介绍对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧!

延伸阅读: 鹅蛋怎么吃 鹅蛋有哪些吃法 鹅蛋的功效 鹅蛋的食用方法 鹅蛋有什么营养 鹅蛋有哪些营养价值 鹅蛋的营养价值 如何吃鹅蛋更好呢 鹅蛋的营养价值 常吃鹅蛋有利于大脑发育 鹅蛋的营养价值 教你如何腌蛋

相关文章

  • 鹅蛋的营养价值 5鹅蛋食谱美味有营养

      编者按:在日常生活中你有没有见过鹅蛋,你有没有吃过鹅蛋,你知不知道鹅蛋的营养价值,你知道鹅蛋要怎样吃才好吃吗?下面就跟着小编一起去看看关于鹅蛋的食谱吧!   芙蓉鹅蛋:   用料:鹅蛋2粒,大葱半粒切丝,红辣椒1条切丝,烧粒50g,青葱1棵切粒,虾仁50g。   做法:将鹅蛋,大葱丝,辣椒丝,青葱粒,*烧粒放入碗中,加少许幼盐,用力打散。烧热镬,下半碗油,将虾仁炒熟,再虾混合蛋煎,煎至两面金黄

  • 苋菜的做法 红色蔬菜给你不一样的营养

      苋菜是一种很常见的蔬菜,苋菜营养丰富,含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,粗纤维,灰分,胡萝卜素,维生素C,尼克酸等多种营养物质。具有促进排毒,防止便秘,维持正常心肌活动,促进凝血、造血和血液携带氧气的功能。下面小编就为大家介绍几款苋菜的美味食谱吧。   苋菜瘦肉汤   材料   苋菜(紫)250克,瘦猪肉60克,   调料   盐1克,植物油10克。   做法   1、将瘦肉洗净切片。   2、

  • 鹅蛋的营养价值 如何吃鹅蛋更好呢

      鹅蛋相信很多人都是熟悉的,也是会去吃的,有一部分人特别的喜欢吃鹅蛋的。但是对于鹅蛋的营养价值以及作用功效等等的知识比又了解多少呢?鹅蛋的吃饭也是比较多的,而怎么做才会更好吃、效果更好呢?今天小编就为大家详细的介绍一下吧!   目录   1、鹅蛋的营养价值有哪些 2、鹅蛋的功效有哪些   3、鹅蛋的药用价值有哪些 4、鹅蛋的食谱   5、孕妇吃鹅蛋去胎毒吗 6、哺乳期能吃鹅蛋吗   7、高血压能

  • 菠萝的做法 菠萝新吃法给你不一样的惊喜

      菠萝,又称凤梨。是我们生活中常见的一种水果。菠萝果实品质优良,营养丰富,含有大量的果糖,葡萄糖,维生素B,维生素C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质。菠萝口感爽脆,水量充足,是极佳的夏季消暑水果。下面就由小编来为大家介绍一下菠萝的做法吧!   菠萝饭   材料   熟米饭,鲜菠萝1个,鸡蛋1个,青红菜椒各半个,青豆,玉米,洋葱半个,鲜虾仁100克,熟腰果仁少许,耗油,油,盐,鸡精   做法   1、

  • 银杏果的吃法 营养银杏果给你不一样的滋补

      银杏果是我们生活中很常见的食材之一,银杏果有名白果,营养丰富,含粗脂肪,淀粉,蔗糖,还原糖,核蛋白,矿物质等多种营养元素。其具有抑菌杀菌,祛疾止咳的功效。那么我们在家如何自制美味酱猪蹄呢?下面就由本小编来为大家介绍一下吧。   番茄双笋银杏果   材料   西红柿、木耳、芦笋、竹笋、银杏果、素蚝油、盐、糖、油、姜末。   做法   1、西红柿切小丁,芦笋斜切段,木耳洗净撕小块,竹笋切片。  

  • 冷面的家常做法 清爽口感给你不一样的享受

      面条的做法有很多的形式,不一样的制作方法就会给人们带来不一样的感觉。冷面是韩国料理,近几年很受人们的欢迎。它的口感偏酸甜,很是清新美味。朋友们想知道冷面的家常做法及冷面怎么做吗?下面就为大家介绍冷面的做法。   做法一   材料:荞面约四成许、淀粉约六成许,牛肉、时令蔬菜、苹果、葱、胡萝卜等各适量。辣椒面、香油、芝麻、蒜泥、精盐、味精、食碱、醋、酱油等各适量。   制作步骤   1、先将准备好

  • 生菜的做法 6款食谱给你不一样的生菜滋味

      相信大家都吃过生菜吧,所谓生菜就是生的就可以吃哦,一般生菜的吃法是用于火锅配菜或是包肉,大家喜欢哪一种吃法呢?哪一种吃法又更健康营养呢?下面就一起来看看吧。   生菜的做法   生菜包肉   材料:西生菜大叶10张,牛肉末或猪肉末700克,洋葱1只,油100克,大米饭200克,   番茄酱100克,面粉1汤匙,肉汤300克,酒、辣酱油、盐、胡椒粉少量。   做法:洋葱

  • 茄子的做法大全 紫色茄子给你不一样的养生体验

      茄子是我们生活中很常见的蔬菜之一,茄子含有大量的维生素与矿物质,茄子还具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效,是极好的养生蔬菜。那么我们在家如何自制美味茄子呢?下面就由本小编来为大家介绍一下吧。   鱼香茄子   材料   茄子500克,葱末15克,姜末20克,蒜末20克,绍酒,盐,糖适量,豆瓣酱2汤匙,酱油,醋,湿淀粉适量。   做法   1、将茄子切成滚刀块

你可能感兴趣

  • 全套10册 致奋斗者系列+沟通的艺术系列 你不努力没人能给你想要的生活 余生很贵请勿浪费青少年文学青春励志书籍成长励志成功学书


  • 全套2册你不努力没人能给你想要的生活谁也给不了如果没有伞的孩子必须奔跑正版抖音网红本青少年青春文学励志奋斗成长书籍畅销书


  • 珍珠棉鹅蛋托6/12枚24装鹅蛋包装盒快递运输泡沫纸箱防震防摔


  • 放养鸡鸭鹅蛋海报定制贴纸墙贴广告招牌喷绘防水防


  • 增永MASUNAGA日本手造圆形鹅蛋框近视眼镜架EON 官方授权店


  • 双层加厚玻璃杯耐高温便携鹅蛋杯家用茶水分离泡茶杯个人专用水杯


  • 法国QOZO黑白鹅蛋护手霜香氛娇嫩润滑长留香滋润保湿补水防干裂12


  • 法国QOZO黑白鹅蛋护手霜香氛娇嫩润滑长留香滋润保湿补水防干裂11


  • 法国QOZO黑白鹅蛋护手霜香氛娇嫩润滑长留香滋润保湿补水防干裂13


  • 法国QOZO黑白鹅蛋护手霜香氛娇嫩润滑长留香滋润保湿补水防干裂14


热门标签

回到顶部