小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

清蒸小黄鱼 简单又营养的美味小黄鱼

阅读:312

  清蒸小黄鱼这道菜,相信大家都听说过,也是大家平时特别爱吃的一道美食。清蒸小黄鱼不但营养美味,而且还有很高的养生价值。那么大家想知道清蒸小黄鱼该怎么做才好吃吗?接下来,小编就和大家一起来学习一下几种家常的清蒸小黄鱼的做法吧。

  方法一

  材料

  主料:黄鱼,

  调料:盐适量,鸡精少许,葱5克,姜5克,蒜5克,白糖2克,植物油适量,水适量,

  做法

  1、先把小黄鱼清洗干净,然后再晾干水分。

  2、把鱼放微波炉专用碗中,用盐逐个涂抹,肚子里再放盐腌一会儿,生姜切片放入。

  3、把辣椒剪成小段放入鱼碗中。

  4、再少一个油锅,将蒜姜等爆香后备用。

  5、葱洗净和蒜头一起放入鱼碗。

  6、鱼碗中加水,水要没过鱼,再加少许盐,鸡精,放入微波炉中高5分钟。

  7、微波炉停下来,把鱼拿出,翻一下,再放入转3分钟即可。

  方法二

  材料

  咸菜乳适量,老酒,味精,盐,小黄鱼,姜片适量,

  做法

  1、先把准备好的小黄鱼处理干净,然后用吸水纸除去水分。

  2、圆盘洗净,铺上姜片,均匀放在小黄鱼四周。

  3、在盘底倒入适量的咸菜乳,撒上适量老酒和味精。

  4、根据个人咸淡口味需求,放入适量的盐。若所用咸菜乳比较咸,盐可以不放。

  5、上锅清蒸即可。

  方法三

  材料

  新鲜的黄花鱼一条,5片姜片,几根葱段,一小碗蒸鱼豉油,

  做法

  1、把洗净的黄鱼身上均匀的铺上姜片上锅蒸8分钟左右,把蒸鱼豉油也上锅蒸三分钟左右。

  2、把蒸好的黄鱼拿出来倒掉腥水,拣去姜片,把葱段均匀的铺在黄鱼身上,然后浇上蒸过的蒸鱼豉油。

  3、把锅烧热,倒入少许生油,等到油温五成热时,把烧好的油淋在蒸好的黄鱼上,就可以上桌了。

  方法四

  材料

  黄花鱼1条,蒸鱼豉油(或生抽),生姜,葱,

  做法

  1、鱼放盘子上,将姜片铺在鱼上。蒸鱼豉油倒在小碗里。

  2、将鱼和小碗都放在锅里用大火蒸熟,7-10分钟(按鱼的重量)。

  3、鱼蒸好后把姜片拣去,鱼盘里的腥水倒掉。然后将葱段铺在鱼上,小碗里的蒸鱼豉油倒到鱼上。

  4、将锅烧热,倒入1勺油烧到7成热。把烧热的油浇到鱼盘的葱段上就可以了。

  结语:看完了上面的文章,想必大家对于上面说介绍的几种清蒸小黄鱼的家常做法都学会了吧,那么大家还在等什么,赶快行动吧。自己在休闲之余,动手做上一份养生美味的清蒸小黄鱼,美味又健康。以上便是三九养生堂为大家带来的养生知识。最后,小编祝大家身体健康,万事如意!

相关文章

  • 清蒸小黄鱼的家常做法 做美味小黄鱼的方法

      瞎晃于是我们经常食用的一种食材,它的肉质鲜嫩富含营养。家常的做法就是用油炸,这样连鱼刺都不用吐了可以直接吃下肚。当然制作小黄鱼的方法还有很多,其中清蒸是最能保存它的原味的,下面就为大家介绍几种清蒸小黄鱼的做法。   做法一   主料:黄鱼适量。   辅料:食盐适量、鸡精少许、葱5克、姜5克、蒜5克、白糖2克、植物油适量、水适量。   步骤   1、小黄鱼洗净,沥干水。   2、把鱼放微波炉专

  • 小黄花鱼怎么做好吃又简单 方法教给你

      小黄鱼又名小黄花鱼。黄鱼有大小黄鱼之分,二者和带鱼一起被称为中国三大海产。小黄鱼体小而鳞片大,嘴尖。但是肉质都是鲜嫩无比的,一直以来深受大家的喜爱。小黄鱼的做法多种多样,那么怎样做出鲜美的小黄鱼呢?接下来就和小编一起去看看吧。   椒盐小黄鱼   食材主料   小黄鱼500g、油适量、盐适量、花椒适量、白酒适量、葱适量、姜适量、面粉适量、椒盐10g。   步骤   1.准备好小黄鱼和椒盐。

  • 黄鱼炖豆腐 简单做法营养均衡

      现在越来越多的朋友吃黄鱼,因为黄鱼的营养价值很高,它有很多的功效。黄鱼炖豆腐是一道使用价值很高的家常菜,味道很是鲜香,豆腐跟鱼的搭配是营养均衡的。朋友们想知道黄鱼炖豆腐的做法吗?下面就为大家介绍。   做法一   原料   黄鱼2条、豆腐200克、葱、姜、蒜适量、干红辣椒4~5根、淀粉少许、料酒、酱油、醋适量、盐、白糖少许。   做法   1、黄鱼处理干净(头可留可去,我的锅有点小,所以把头去

  • 小黄鱼的家常做法 美味小黄鱼做法

      小黄鱼是很好吃的鱼,小黄鱼刺少,肉质鲜美,营养丰富。很多人都喜欢吃小黄鱼,但是不会做小黄鱼。如果想学习的话,小编就为大家介绍几款不错的小黄鱼制作方法给大家,希望大家喜欢。   家常熬黄花鱼   材料:大黄鱼400克。   辅料:肥瘦猪肉50克。   调料:盐3克,酱油25克,香菜15克,大葱3克,姜1克,白皮大蒜2克,猪油75克。   做法   1.将鱼剖腹,挖去内脏洗净,剞成柳叶花刀。  

  • 小黄鱼的做法 怎样做出美味的小黄鱼

      小黄鱼又叫小黄花鱼,黄鱼有大小黄鱼之分,二者和带鱼一起被称为中国三大海产。 黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果,那么小黄鱼怎么吃呢?接下来就和小编一起去看看吧。   椒盐小黄鱼   食材主料   小黄鱼500g、油适量、盐适量、花椒适量、白酒适量、葱适量、姜适量、面粉适量、椒盐10g。   步骤   1.准备好

  • 小黄鱼的营养价值 吃小黄鱼的好处

      小黄鱼是生活中大家比较常吃的鱼,尤其是上海人,是离不开小黄鱼的,小黄鱼的营养价值是非常的高,所以经常吃可以很好的帮助身体补充所需的营养,今天小编就给大家介绍一下小黄鱼的营养价值。   小黄鱼   黄鱼有大小黄鱼之分,二者和带鱼一起被称为中国三大海产。小黄鱼体小而鳞片大,嘴尖,主要分布在渤海、黄海和东海,如青岛、烟台、渤海湾、辽东湾和东海,如青岛、烟台、渤海湾、辽东湾和舟山群岛等渔场,以青岛产的

  • 小黄鱼的营养价值及功效 开胃消食就吃它

      小黄鱼是日常生活中常见的鱼类,很多人都喜欢在家制作美味的小黄鱼食用,那么大家知道小黄鱼的营养价吗?小黄鱼的功效是什么呢?下面小编就为大家介绍一下小黄鱼的营养价值及功效吧。   小黄鱼的营养价值非常的高,人们多吃小黄鱼对身体有很大的好处,下面大家就一起来看看小黄鱼的营养价值吧。   小黄鱼的功效与作用   黄花鱼,味甘,性平。能健脾益气,开胃消食。治食欲不振、下利、失眠症、心悸、健忘。   小

  • 黄鱼的营养价值 黄鱼怎么吃健康

      黄鱼是鱼类的一种,很多人对于鱼类的理解是很多的,不过对于黄鱼的理解却不是很多。鱼的种类有很多,同时鱼的营养价值是非常的丰富的,这也是很多人喜欢吃鱼的原因,而且几乎每个人都是很喜欢吃鱼的。   目录   1、黄鱼的介绍 2、黄鱼的营养价值   3、孕妇吃黄鱼的好处 4、便秘者吃黄鱼好吗   5、黄鱼怎么吃有营养 6、黄鱼和黄花鱼的区别   7、黄鱼8个不同部位的作用 8、不适合吃黄鱼的人群   

你可能感兴趣

  • 小黄象贝贝南瓜燕麦粥营养儿童早餐即食冲泡多谷物麦片速食粥


  • 小黄象DHA儿童谷物麦片尝鲜款水果坚果酸奶果粒营养早餐即食冲饮


  • 万幸素皇鱼辣条素黄鱼香辣食品小时候怀旧大辣片零食大礼包


  • 现货日本DHC小黄人唇膏套装 小黄人联名限定款橄榄油润唇膏礼盒装


  • 香酥小黄鱼即食鱼干孕妇解馋零食小吃小黄鱼酥黄花鱼干货网红爆款


  • 省事又藏肉显瘦坑条针织连衣裙秋冬茶系穿搭气质内搭中长款毛衣裙


  • 清仓捡漏【5片装】 小黄人联名蒸汽眼罩热敷缓解眼疲劳 护眼助眠


  • 琦先生 小黄鸭湿巾纸婴儿新生宝宝幼儿童手口屁专用家庭


  • 正品小黄鸭夏季儿童纯棉T恤男童女童短袖薄款上衣装宝宝夏装


  • 其其小黄鸭秋冬童鞋儿童靴子男童马丁靴宝宝棉鞋女童短靴雪地棉靴


热门标签

回到顶部