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木耳的做法大全 这样吃木耳最有营养

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  木耳可以说是人们在日常的生活中最喜欢吃的菌类之一了,而木耳作为菌类营养价值自然是非常的丰富的,可以提供人体所需的多种营养物质,而木耳的做法也是非常的多的,今天小编就为大家详细的介绍一下木耳的做法大全,包括凉拌木耳的做法。

  凉拌木耳

  1、准备好所用食材。

  2.木耳提前泡发洗净,撕成小朵

  3.大蒜去皮,剁成成蒜泥。

  4.香菜和辣椒切成小段,最好成粉末状。

  5.锅中倒入清水大火加热至沸腾,放入木耳焯3分钟。

  6.捞出过冷水后沥干。

  7.取一碗,加入蒜泥和辣椒。

  8.再加入生抽 香醋 盐 鸡精调办均匀。成碗汁。

  9.锅中加入油烧热,爆香花椒。

  10.将花椒油趁热倒入碗汁中。搅拌均匀成料汁。

  11.沥干水分的木耳加入香菜段。

  12.倒入料汁调拌均匀即可。

  木耳冬菇炒鸡肉

  原料:鸡肉,木耳,冬菇,豆辨,辣椒,料酒。油,盐,酱,蒜末,姜末,胡椒粉。

  步骤

  1.中火起锅,下油,爆香蒜末和姜末。

  2.下鸡肉(我用的是二个鸡腿,斩成小块),大火炒至变色。

  3. 倒入一汤勺料酒,并加入花椒和豆辨(我用的是陴县豆辨酱)和干辣椒,再炒上一会儿。

  4.再加入木耳和冬菇5.焖至水干,喜欢汁多的可留着拌饭,最后加盐和胡椒粉,最好再弄点葱点缀一下,好了出锅,上桌,开饭喽!

  一定要多加点冬菇和木耳,每回这道菜最后被吃的总是鸡肉;

  小白菜炒木耳

  材料:小白菜四棵,切成一寸长大小,菜梗和叶子分开。水发木耳若干,撕成小朵,剁辣椒一大勺。

  做法:油热后爆香葱花,下木耳和菜梗,炒半分钟左右后下剩下的菜叶,翻炒均匀后,加料酒。五成熟时加剁辣椒。等要出锅时加一点点盐,因为剁辣椒有盐了。最后再放鳮精。好了,出锅。

  木耳炖羊排

  材料:木耳,羊排木耳,红萝卜,绿豆粉条。

  做法:先把羊排用开水渚向个开,然后放到汤锅里加葱和香菇,等汤开了以后,放入羊排汤再次开了以后,放入木耳,红萝卜,绿豆粉条,煲上40分钟左右,放入盐,汤开了以后关火,待五分钟以后开盖。

  香菜木耳

  1,木耳泡发,用冷水哦,撕开成小朵样。

  2,香菜洗净,切5厘米段。

  3,木耳在开水中烫3分钟,然后马上投入冷水中,能保持爽脆感。

  4,空干水分后倒入菜锅,或者一个大的调菜盆,加盐,味精,醋(可以多一点),少许糖。搅拌均匀后静置5分钟。

  5,放入香菜搅拌均匀,出锅!

  结语:木而对于人们来说是极其熟悉的,人们也是非常的喜欢吃它的,人们可以用木耳来做出许多的美味菜肴,可以炒着吃,可以煮汤喝,还可以凉拌,不同的做法的味道也是不同的,本文就为大家介绍一些木耳的一些做法,大家可以试试看看。

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