胃健康关系着我们的身体健康，胃是人体吸收营养的地方，也是消化的地方，如果胃出现了问题，那么我们的消化也就会出现问题，现在有很多的上班族都存在胃健康，那么我们如何在这个炎热的夏季做好养胃工作呢?对于慢性胃炎如何打好保胃战呢?一起看看吧! 　　我们的胃是需要我们的保护以及保养的，有一句话是这样说的，"胃病三分在治，七分在养"。这句话用在慢性胃炎患者身上再合适不过了。 　　慢性胃炎是临床的常见病，

　　胃部是我们身体中重要的器官，只有拥有好的胃部，身体才会更加的健康强壮，你知道女人们该如何养胃吗?哪些方法能够帮助女人们拥有健康的胃部呢?什么食物能够帮助女人捍“胃”健康呢? 　　养胃的方法 　　1、蹲马步： 　　双脚打开两倍肩宽，双手扶膝微蹲马步，身体上下起伏，上半身保持挺直，弯膝蹲更深的马步，注意膝盖不超过脚尖;每次1～2分钟。 　　可视自身耐力，量力而行。可巩固下盘

　　由于生活忙碌，饮食不规律等，许多人都有胃不好的毛病，近日，日本医学家研究发现，经常活动脚趾可以健胃。中国中医科学院望京医院中医内科杨国华教授也指出，对脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾及脚部确实能起到健脾养胃的保健作用。 　　多动脚趾可健胃 　　从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此，胃肠功能较弱的人，不妨

　　随着社会竞争力的加大，我们的生活节奏的加快，我们的身体也在受到严峻的考验。在都市闯荡的人们，时常会因为工作学习而无法顾及自己的身体，更别说怎样健脾养胃了，在这里就让我来给大家介绍一下健脾养胃的方法和健脾养胃的食物吧! 　　现代都市的年轻人在脾胃方面都有不少的毛病，千万不要因为工作学习而不重视它，小心拖的时间长了反而出了大毛病。 　　那么脾胃不和怎么办呢?有什么养生食谱能调理脾胃不和呢? 　　脾

　　编者按：几乎所有的人或多或少都会有点胃病，你知道该如何养胃吗?今天下编就为大家推荐了一些可以养胃的食谱，马上跟着小编去看看吧! 　　1.白术猪肚粥 　　做法：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生姜少许。将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。 　　专家点评：用于脾胃虚弱、食欲不振

　　过年期间，家家户户都会准备很多年货，到哪都有好吃的小零食、美味的糖果。大家肯定是大吃大喝，大鱼大肉。但是年后，肠胃可能会出现各种不适。那么如何能调理好肠胃，有一个完美的新年呢，就看看小编推荐的8款食谱，帮你解决一切胃部问题。 　　百合金针笋 　　材料：1、新鲜百合少许;2、金针笋少许。 　　配料：1、盐1/4茶匙;2、味精1匙;3、水半瓢;4、香油少许。 　　做法：先将金针笋切段;然后加油热

　　小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果更佳。南瓜的营养价值很高，下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　制作方法 　　1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟; 　　2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥; 　　3、30分钟后，加入南瓜

　　健脾养胃汤是一种非常滋补的汤，做法有很多很多，在我们身边有很多汤是具有健脾养胃的功效的，但是大家可能都不知道，那么大家想知道健脾养胃粥有哪些吗?怎么健脾养胃呢?下面就让小编为大家介绍一下健脾养胃汤吧。 　　健脾养胃 山药鸡汤 　　材料：山药200克，鸡1/3只，香菇200克，蜜枣1颗，姜2片，桂圆5颗。 　　做法 　　1、将鸡切成块，铁棍山药切成滚刀块，准备好姜片。 　　2、锅中放少许植物油

　　每天都要吃菜，可吃什么菜成为了很多人头痛的问题，有选择恐惧症的就不用说了。现在正处于一个干燥需保湿的季节，所以很有必要吃一些养胃养肺的食物。想知道秋季养生食谱以及秋季养生小常识吗?那就一起来看看吧。 　　清蒸鲈鱼 　　材料 　　鲈鱼1条，生姜、葱、蒸鱼鼓油、胡椒粉、盐、食用油。 　　做法 　　1、将鲈鱼去内脏、清洗干净，在鱼身两面横切几刀，然后抹上盐和胡椒粉。 　　2、将生姜去皮切丝，葱切段

　　由于现代生活节奏的变快，很多人都多多少少有点小胃病。那么养胃成了很多人关心的话题，养胃的食物有哪些，吃什么养胃之类的，这些都是现代人关心的。那么我们今天就来了解一下，养胃食谱到底有哪些吧? 　　多款养胃美食菜谱 　　养胃的食物也有很多种，那么养胃食谱有多少哪些呢? 　　奶香三文鱼小饼 　　主料：南瓜(适量)、三文鱼(适量)、鸡蛋(2个)、面粉(适量)、干香菇(2个)、奶酪片(1片)、黑芝麻(少

　　由于天气原因，适宜养生。秋季饮食应以滋阴、养胃、健脾为主，在这里为大家推荐三款滋阴养胃菜谱，料理很简单，又有助于秋季养生。　　【滋阴素菜谱】南瓜百合盅　　食材：小南瓜1个，冰糖适量，干百合若干、蜜糖少许。　　做法　　1、将干百合泡软;将小南瓜去顶，掏空，再取出南瓜肉切成小块。　　2、再将百合、南瓜肉加冰糖一起放入南瓜盅内，浇上几勺蜂蜜。　　3、放入蒸锅中蒸约30分钟即可。　　点评：小南瓜鲜美多

　　蔬菜全部与正餐一同进食，会影响消化及营养的吸收。 　　空腹吃蔬菜，蔬菜的养分会在短时间内进入血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。因此，可选择几样爽口而又赏心悦目的蔬菜用来餐前开胃。 　　推荐餐前小菜： 　　胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力; 　　番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃

　　据介绍，蔬菜中含有极丰富的硝酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物，而氧化氮能杀死胃中的有害细菌，故餐前先吃些蔬菜可对防止胃炎起到一定作用。此外，蔬菜全部与正餐一同进食，会影响消化及营养的吸收。 　　空腹吃蔬菜，蔬菜的养分会在短时间内进入血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。因 此，可选择几样爽口而又赏心悦目的蔬菜用来餐前开胃。 　　推荐餐前小菜： 　　胡萝卜切成丝用醋拌，

　　医学家研究发现，餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒，据介绍，蔬菜中含有极丰富的硝酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物，而氧化氮能杀死胃中的有害细菌，故餐前先吃些蔬菜可对防止胃炎起到一定作用。 　　此外，蔬菜全部与正餐一同进食，会影响消化及营养的吸收。 　　空腹吃蔬菜，蔬菜的养分会在短时间内进入血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。因此，可选择几样爽口而又赏心悦目的蔬菜用来餐前开

　　目录： 　　第一章：清肠养胃四美食 给肠胃加动力 　　第二章：胃最怕的六个字 　　第三章：肠胃护理3要素 　　编者按：生活中，很多人的肠胃都不怎么好，这对健康影响是非常大的，因此一定要好好保护我们的肠胃。如何养胃效果好？吃什么养胃清肠？今天小编就此给大家推荐4个清肠养胃食物，以及一些肠胃护理妙招，赶快看看学学吧。 　　清肠养胃四美食 给肠胃加动力 　　海带：肠蠕动“加速器&rdqu

　　编者按：玉米是一种非常受大家喜欢的食物。不管是煮玉米还是炒玉米或者是爆米花都是深受大家喜欢的食物。玉米不但好处，它的营养价值肯定会出乎你的意料的。 　　玉米健脾养胃营养价值高 　　无论是在著名相亲节目《非诚勿扰》出现的玉米妹，还是快餐店推出的香甜玉米棒，或者电影院门口火爆的爆米花，都足以说明玉米一直是我们饮食中的明星食物。这么好的食物，食神不得不大谈特谈一下。 　　《本草推陈》里称玉米&ldq

　　编者按：天气逐渐凉了下来，尤其是早晚，因而很多人会因为天凉，可能出现一些胃胀，胃痛，慢性胃炎等不适疾病，养胃不妨试试下面的方法。 　　中医认为，脾胃是“后天之本”，因此我们应要重视对脾胃的养护。在日常生活中紧张、焦虑等不良情绪都会影响脾胃功能，因此要应培养良好的习惯，对于边进食边思考是不可取的。>>>脾胃不和怎么办 健脾养胃5法 　　适当的自我按摩可帮

　　很多人都知道冬季是滋补养生的好时节。的确，我们也了解到很多关于冬季养生的一些小常识。今天小编就和大家聊一聊，关于冬季如何养胃的的话题。我相信这个话题很多人会很感兴趣，因为在我们身边很多人或多或少有些肠胃上的小毛病。其实，这都是不规律的作息习惯，和饮食习惯造成的。那么下面就和小编一起看看冬季该如何养胃吧。   　　冬季寒冷干燥，胃酸分泌过多，容易出现各种胃部疾病，如胃痛、胃溃疡、慢性

　　由于生活越来越快节奏，很多人的胃部健康正在受到严重的威胁，特别是女性，职场女性往往压力更大，既要照顾家庭又要兼顾事业，没有时间估计自己，这样的女性如何养胃呢? 　　怎样养胃 　　一忌精神紧张 　　一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化

　　冬季是女人补血的最佳佳节，想在这个季节好好补血的女性朋友们，就从饮食下手，好好给自己补一补。下面小编这就来为您介绍一些女性补血食谱，让您冬季也能面色红润有光泽。 　　女人补血 食补为主 　　【粮食类推荐】黑米、黑大豆、芝麻、番薯 　　黑米起补肾益精、活血润肤、补胃养肝、明目的功效。经常食用，可治疗头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等。 　　黑大豆形状像肾，有补肾益精、活血润肤、抗衰美发之功效。